RELIGIA
1. Zadania do przygotowania 30.03-3.04.2020 - pobierz
INFORMATYKA
1. Zadania do wykonania 30.03 - 14.04.2020 - pobierz
WDŻ
1. Zadania do wykonania 30.03 - 10.04.2020 - pobierz
2. Zadania do wykonania 30.03 - 10.04.2020 - pobierz
CHEMIA
1. Zadania do wykonania 30.03 - 3.04.2020 - pobierz
JĘZYK ANGIELSKI
Grupa niezaawansowana
1. lekcja on-line: poniedziałek 11.00-11.45 (Microsoft Teams)
2. rozwiązanie zadań z egzaminu próbnego i przesłanie odpowiedzi na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. do końca tygodnia
3. napisanie recenzji książki zgodnie z poleceniem z zad. 6 ze strony 101 (przesłanie odpowiedzi do 31 marca)
4. Rozwiązanie zadań z powtórki kumulatywnej str. 114-115 (sprawdzimy je ustnie na lekcji on-line 6 kwietnia)
JĘZYK POSKI
Cechy epiki, liryki, dramatu - podręcznik - ostatnie strony. Środki stylistyczne - powtórzenie. Synonimy, antonimy, homonimy - poszukiwania w dowolnych tekstach z podręcznika, lektur.
MATEMATYKA
Obejrzyj film "Home": https://www.youtube.com/watch?v=XRk1nTMsu50
Podczas projekcji notuj, jakie problemy ekologiczne poruszane są w filmie ze zwróceniem uwagi na działalność człowieka.
GEOGRAFIA
Temat: Powtórzenie wiadomości Ameryka Północna i Południowa.
Obejrzyj materiał https://epodreczniki.pl/a/ameryka-polnocna-i-ameryka-poludniowa---zroznicowanie-ludnosci/DdifsCgpe
Wykonaj ćwiczenia interaktywne.
FIZYKA
EDB
1. Zadania do wykonania 30.03-8.04.2020 - pobierz
WF
Trening Tabata – jak ćwiczyć?
Zasady treningu Tabata są bardzo proste; polega on na wykonywaniu ćwiczeń aerobowych i interwałowych z maksymalną (dopasowaną do wyjściowej kondycji fizycznej) intensywnością.
W czasie 4 minut treningu trzeba wykonać 4 rundy ćwiczeń. Każda runda powinna trwać dokładnie minutę i składać się naprzemiennie z 20-sekundowego, intensywnego wysiłku oraz 10-sekundowego odpoczynku. Można dowolnie wybrać ćwiczenia; szczególnie polecane są:
- brzuszki,
- przysiady z wyprostowanymi rękami,
- przysiady z wyskokiem,
- pompki,
- wyskoki,
- pajacyki,
- bieg w miejscu,
- skakanie na skakance
Trening Tabata dla początkujących:
5-minutowa rozgrzewka np. 15 przysiadów, 15 skłonów tułowia, 15 skrętów tułowia, 1 minuta skakania na skakance, 1 minuta biegu w miejscu;
Runda 1
20 sekund brzuszków, 10 sekund odpoczynku, 20 sekund brzuszków, 10 sekund odpoczynku;
Runda 2
20 sekund skakania na skakance, 10 sekund odpoczynku, 20 sekund biegu w miejscu, 10 sekund odpoczynku;
Runda 3
20 sekund pompek, 10 sekund odpoczynku, 20 sekund pompek, 10 sekund odpoczynku;
Runda 4
20 sekund przysiadów z wyskokiem, 10 sekund odpoczynku, 20 sekund przysiadów z wyprostowanymi rękami, 10 sekund odpoczynku.
Trening Tabata należy zakończyć ćwiczeniami rozciągającymi i rozluźniającymi mięśnie.